人为什么要每天都进食呢？赵华副教授以这样的一个看似普通却不简单的问题拉开了讲座序幕。人类进食是基本的生理需求，人类通过进食来获得各种必需的营养素以维持身体平衡。赵副教授列出中国居民平衡膳食宝塔图来详细解释了人体所需要的七种营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水和膳食纤维。紧接着，赵副教授又给学生们详细讲解了日常生活中合理膳食、饮食方式以及适量运动等事项，教导学生平时怎样选择零食、怎样适当的运动，一步步引导同学们深入到运动与营养搭配的科学殿堂。讲座后段，赵教授讲到女生普遍关注的减肥问题，他提醒广大女性，减重并非减脂，节食减肥不可取。在谈到前段时间广泛引发关注的“培根致癌”问题，赵副教授证实了此事并给出科学分析。

      通过这次健康主题讲座，使同学们进一步了解了适当运动和合理膳食的重要性，同时使他们逐渐养成注重健康的好习惯，使得健康观念更加深入人心。
    
（编辑 张钰翊  摄影 张钰翊）