活动一开始，首先由管理学院党委副书记马新华发表讲话，他谈及了减轻辅导员压力的必要性。接着，在主讲人谢员老师的引导下，各位到会辅导员完成了“压力事件量表”，旨在让大家了解自己的压力源。在接下来的讲座中，谢员老师从三个方面对压力的形成进行了阐释，将压力细分为三个阶段，即“觉察，担忧和出现压力反应”。在大家对压力的本质有了清楚的认识基础上，谢员老师谈及压力的管理的问题，她讲到，压力存在并不可怕，其关键在于能否成功应对，所以面对压力，应该冷静分析压力源，评估压力水平，分析压力机制，防止过分夸大压力，导致工作生活节奏的紊乱。

    作为联系学生与学校的桥梁，辅导员经常面临来自各方面的压力，所以，辅导员正确应对及减缓自身压力，对更好的开展学生工作有重要的意义，而此次活动的成功举办，也为辅导员认识和管理压力起到了很大的作用。