“接纳自我，改变拖延”专题讲座举行

    华大公管讯(通讯员 石会玲)11月29日下午，南京大学心理健康教育与研究中心副教授，中国心理学会注册心理师徐花老师在大学生活动中心为英国正版365官方网站学生作了主题为“接纳自我，改变拖延”的讲座。本次活动由华中师范大学心理健康教育中心主办、英国正版365官方网站承办。

讲座开始，徐老师通过一段与拖延相关的视频，引发同学们对拖延特点与成因的思考。表示现在大学生的拖延现象变的更为严重了，且拖延已经成为目前一种普遍心理现象。随后，徐老师给出了拖延的心理学定义，并且明确的告诉同学们，拖延和懒是两个问题。她总结了拖延的特征，给出了七道自我评估题并进行了情景模拟，以此来演示拖延发生时同学们的心理过程。接下来，徐老师向同学

们讲解了拖延形成的原因，“拖延并不是天生的，它是从周围的人学来的，但是并不直接。它可能来自强大的家教，拖延可能是一种反抗的形式。”徐老师指出，拖延行为与教养的关系很大。并且针对如何改变拖延给同学们讲解了一些方法。 在提问环节中，徐老师倡导大家在生活中多一点自己真正想做的事情，有了热情就不会拖延。

    徐花教授的演讲条分缕析、幽默风趣、贴近生活，使在场学生对拖延的本质和应对策略有了深入了解，大家纷纷表示，要通过自己的认真实践，用积极的心态、合理的规划和科学的时间管理来战胜拖延症。